Vücudunuz size bir şeyler anlatıyor… ve siz çok uzun zamandır bunu duymazdan geliyorsunuz.
Çünkü mesele sadece gece bir kez daha yataktan kalkmak değil. Gözleriniz yarı kapalı hâlde banyoya yaptığınız o yürüyüş, uykunuzu bölen rahatsızlık, gün boyunca sizinle birlikte olan o huzursuz baskı hissi ve artık kendi rutininize bile hâkim olamadığınızı düşünmeniz…
Duş alıyorsunuz, çıkıyorsunuz, oturuyorsunuz, kalkıyorsunuz; ama içinizde kimseye anlatmadığınız o endişeyi taşıyorsunuz: “Ya bu durum daha da kötüleşecekse?”
Bu, göründüğünden daha ağır gelebilir. Sadece yaşanan durum nedeniyle değil, sessizce sizden aldıkları nedeniyle: dinlenme, güven duygusu, istek, sabır…
Bazı erkekler bu rahatsızlıkla yaşamaya o kadar alışıyor ki artık bundan söz bile etmiyorlar. Saklıyorlar. Güçlü görünmeye çalışıyorlar. Ama içlerinde öfke, utanç ve bunca zamanı boşa harcamış olmanın sessiz pişmanlığını taşıyorlar.
Ve evet, insan buna kızıyor da. Vücuduna, yaşına, kaybedilen zamana ve uyumak ya da rahatça tuvalete gitmek gibi en temel şeylerin günlük bir mücadeleye dönüşmesiyle ortaya çıkan çaresizlik hissine…
Artık Bu Konu Hakkında Konuşmak İstemediğinizde Ne Olur?
İltihaplanmış veya büyümüş prostat, idrar yaparken bazı rahatsız edici değişikliklerle ilişkili olabilir: gece birkaç kez uyanmak, ani idrara çıkma ihtiyacı hissetmek, idrar akışının zayıfladığını fark etmek veya mesanenizi tamamen boşaltamadığınızı düşünmek.
Bunu süslemeye gerek yok. Hoş bir durum değil. Ruh hâlinizi etkiler. Sizi daha tahammülsüz yapabilir. Enerjinizi tüketebilir.
Ve bunu sürekli ertelediğinizde sorun yalnızca mesanenizde yer kaplamaz; zamanla zihninizde de yer kaplamaya başlar.
Bu yüzden birçok erkek sürekli “dayanma modunda” yaşamaya başlıyor. Kendilerine “O kadar da önemli değil”, “Nasıl olsa geçer”, “Herkesin başına geliyor” diyorlar.
Ama içten içe iyi olmadıklarını biliyorlar.
Her gece üç veya dört kez kalkmanın normal olmadığını biliyorlar. Bir şeylerin değiştiğini fark ediyorlar. Ve bunu ne kadar ertelerlerse, kendi hayatları üzerindeki kontrolü kaybettikleri hissinin de o kadar ağırlaştığını biliyorlar.
image
En zor olan şey rahatsızlık değildir. Kendinizi küçülterek yaşamaya alışmanızdır.
Bir Şeyler Yapmaya Başlamak İsteyenlerin Sıkça Yöneldiği Bitki
Tüm bu hayal kırıklığının ortasında bazı insanlar mutfakta veya aktarlarda kolayca bulunabilecek seçeneklere yöneliyor.
Geleneksel kullanımlarda en çok adı geçen bitkilerden biri ısırgan otudur.
Bazı gözlemsel araştırmalarda ve küçük ölçekli çalışmalarda ısırgan otu, özellikle prostatla ilişkili belirtiler nedeniyle daha rahat hissetmek isteyen erkeklerde idrar yolları ve genel üriner konforun desteklenmesiyle ilişkilendirilmiştir.
Bu bir mucize değildir. Bir kestirme yol da değildir.
Ancak birçok kişi için, günlük alışkanlıklarına eşlik edecek şekilde kendi kontrolünü yeniden kazanmaya başlamanın somut bir yolu gibi görülebilir.
Ve burada önemli olan nokta şu:
Size pahalı ilaçların mucizevi sonuçlarını satmak ya da tek bir bitkinin her şeyi çözeceğini vaat etmek söz konusu değil.
Kimse pazarda 20 pesoya satılan bir şeyden servet kazanmaz. Bu nedenle basit çözümler çoğu zaman büyük reklamlarda bile karşınıza çıkmaz.
Ama basit olması işe yaramaz olduğu anlamına gelmez.
Bazen bu, vücudunuzun daha iyi tolere edebileceği ve günlük alışkanlıklarınızı destekleyebilecek basit bir yönteme yönelmek anlamına gelir.
image
Isırgan otu genellikle çay veya ekstre şeklinde kullanılır ve bazı kişiler bunu daha kapsamlı bir yaşam tarzının parçası olarak destek amacıyla tercih eder.
Ancak önemli bir nokta var: Eğer düzenli olarak ilaç kullanıyorsanız, başka sağlık sorunlarınız varsa veya belirtileriniz şiddetliyse, bunu doktorunuzla konuşmanız doğru olacaktır.
Doktorun sizi azarlaması için değil. Size doğru şekilde yol gösterebilmesi için.
Bunun Sizin İçin Kabul Etmek İstediğinizden Daha Önemli Olmasının Nedeni
Çünkü aradığınız şey bir moda değil.
Uyumak istiyorsunuz.
Her dışarı çıktığınızda tuvaletin nerede olduğunu hesaplamak zorunda kalmamak istiyorsunuz.
Toplantılarda, işte, uzun yolculuklarda veya geceleri kendinizi rahatsız hissetmek istemiyorsunuz.
Saatlerinizin, uykunuzun ve ruh hâlinizin kontrolünü yeniden elinize almak istiyorsunuz.
Ve bir şey bunları sizden aldığında, acı yalnızca fiziksel belirtiden kaynaklanmaz.
Yaşlanmanın hızlandığını hissetmek acı verir.
Aynaya bakıp artık eskisi gibi olmadığınızı düşünmek acı verir.
Hayatınızın uyanmalar, telaşlar ve başkalarının görmediği rahatsızlıklar arasında geçip gittiğini düşünmek acı verir.
image
Eğer bu konu hakkında konuşmaktan hiç utandıysanız, yalnız değilsiniz.
Birçok erkek bunu partnerine karşı bile dile getirmiyor. Sanki kişisel bir başarısızlıkmış gibi saklıyor.
Ama öyle değil.
Bu bir sağlık konusudur.
Ve ne kadar erken kontrol ettirirseniz, paniğe kapılmadan ve sorunun sessizce büyümesine izin vermeden harekete geçmek için o kadar fazla seçeneğiniz olur.
Yarından İtibaren Kendinizi Zorlamadan Neler Yapabilirsiniz?
Isırgan otunu destek amacıyla denemek istiyorsanız, en yaygın kullanım şekillerinden biri demlemektir.
Bir aktardan veya kurutulmuş bitkiler satan bazı pazarlardan temin edebilirsiniz.
Sakin bir şekilde hazırlayın, miktarı abartmayın ve kendinizi nasıl hissettiğinizi gözlemleyin.
Amaç, sizi garip veya karmaşık bir tarife bağımlı hâle getirmek değil; günlük yaşamınızdaki diğer yararlı değişikliklere eşlik edebilecek basit bir alışkanlık eklemektir.
Öncelikle temel şeylerle başlayın:
Öğleden sonra aşırı kahve tüketimini azaltın, yatmadan hemen önce çok fazla sıvı içmekten kaçının ve idrara çıkma ihtiyacı hissettiğinizde bunu uzun süre ertelemeyin.
Bunlar vücudunuz üzerindeki rahatsızlığı artırabilir.
Her gün biraz hareket etmek de faydalı olabilir; 20 veya 30 dakikalık bir yürüyüş bile yeterli bir başlangıçtır.
Bazen vücut, onu bozuk bir makine gibi görmekten vazgeçip ona daha fazla özen göstermeye başladığınızda daha iyi karşılık verir.
Hazır bir ürün satın alırsanız etiketini dikkatlice kontrol edin.
Meksika'da uygun fiyatlı seçeneklerden 800 pesoya kadar çıkan ürünlere kadar birçok farklı ürün bulabilirsiniz. Ancak daha pahalı olanın her açıdan daha iyi olduğu anlamına gelmez.
Önemli olan ürünün kalitesi, kaynağı ve size gerçek dışı vaatlerde bulunulmamasıdır.
Şüpheleriniz varsa ürünün fotoğrafını doktorunuza gösterin veya muayene sırasında doğrudan ona danışın.
Ve çok önemli bir nokta:
Şiddetli ağrı, idrarda kan, ateş veya belirtilerde hızlı bir kötüleşme fark ederseniz, “geçer mi diye biraz bekleyeyim” demeyin.
Bu durumda gecikmeden tıbbi değerlendirme gerekir.
Kontrolü Geri Kazanmak Vazgeçmek Değil, Karar Vermektir
Belki aylardır, hatta yıllardır kendinize artık buna alıştığınızı söylüyorsunuz.
Ama içinizde bunun doğru olmadığını biliyorsunuz.
Bir sonraki endişeyi bekleyerek yaşamaktan yorulduğunuzu biliyorsunuz.
Kesintisiz uyumak, sabahları daha az yorgunlukla kalkmak ve gününüzün istemediğiniz bir rahatsızlığın etrafında dönmesini engellemek istediğinizi biliyorsunuz.
Bu sizi zayıf yapmaz.
Sizi insan yapar.
Ve zamanında ilgilenmeye karar vermeniz de sizi bilinçli biri yapar.
Geri kazanmak istediğiniz kişi kusursuz biri değil.
Daha huzurlu, daha güçlü hisseden ve kendi bedeninin rehinesi olmayan bir erkek.
Eğer ısırgan otu gibi bir bitki ilk adımı atmanıza yardımcı olabilecek bir destekse, onu bilinçli bir şekilde ve uygun yönlendirmeyle kullanın.
Hayallere kapılmadan.
Yanlış vaatlere inanmadan.
Ama aynı zamanda teslim olmadan.
Siz pes eden ve her şeye alışıp kabullenen biri değilsiniz. Hâlâ kontrolü yeniden elinize alabilirsiniz.
Not: Sırf bir şey yüzünden yorgun uyanmayı normal kabul etmeyin. Bu durum gerçekten değerlendirilmesi gereken bir konu olabilir.
Bu makale yalnızca bilgilendirme amacı taşımaktadır ve profesyonel tıbbi tavsiyenin yerine geçmez. Kişisel durumunuza uygun yönlendirme için güvendiğiniz doktorunuza danışın.
Nhận xét
Đăng nhận xét