Görseldeki gibi sosyal medya paylaşımlarında sıkça, “mucize bir meyvenin” kataraktı bir gecede eritebileceği ve yalnızca 24 saat içinde görmeyi tamamen geri getirebileceği iddia ediliyor.
Bu iddia doğru değildir.
Hiçbir meyve, meyve suyu, gıda takviyesi veya evde uygulanan yöntemlerin kataraktı ortadan kaldırdığı ya da iyileştirdiği kanıtlanmamıştır.
Katarakt, gözün doğal merceğinin zaman içinde bulanıklaşmasıyla oluşur. Katarakt oluştuktan sonra etkinliği bilimsel olarak kanıtlanmış temel tedavi, katarakt ameliyatıdır.
Katarakt Nedir?
Katarakt, gözün doğal merceğinin bulanıklaşması durumudur. Bu durum görmenin bulanık, sisli veya bir perde arkasından bakıyormuş gibi olmasına neden olabilir.
En sık görülen belirtiler şunlardır:
Bulanık veya sisli görme
Geceleri görmede zorluk
Parlak ışığa karşı artan hassasiyet
Işık kaynaklarının çevresinde haleler görülmesi
Renklerin daha soluk veya sarımsı görünmesi
Gözlük numarasını sık sık değiştirme ihtiyacı
Katarakt genellikle birkaç yıl boyunca yavaş yavaş gelişir.
Meyveler Kataraktı Ortadan Kaldırabilir mi?
Hayır.
Meyveler, genel göz sağlığını desteklemeye yardımcı olabilecek vitaminler ve antioksidanlar içerir. Ancak oluşmuş bir kataraktı ortadan kaldıramaz veya bulanıklaşmış göz merceğini yeniden tamamen berrak hale getiremez.
“Bir gecede kataraktı düzeltir” veya “sabah uyandığınızda görmeniz yeniden tamamen berrak olur” gibi iddialar güvenilir bilimsel kanıtlarla desteklenmemektedir.
Göz Sağlığını Destekleyen Meyveler
Dengeli bir beslenme düzeni, uzun vadede görme sağlığının korunmasına katkıda bulunabilir.
Turunçgiller
Portakal, greyfurt, limon ve pomelo başta olmak üzere turunçgiller şunları sağlar:
C vitamini
Antioksidanlar
C vitamini, göz dokularının oksidatif strese karşı korunmasına katkıda bulunabilir.
Orman Meyveleri
Yaban mersini, çilek ve böğürtlen şunları içerir:
Antosiyaninler
C vitamini
Lif
Kivi
Kivi iyi bir:
C vitamini
E vitamini
kaynağıdır.
Mango ve Papaya
Bu meyveler özellikle şu besin öğeleri açısından zengindir:
A vitamini öncüleri, özellikle beta-karoten
C vitamini
Görme Sağlığı İçin Önemli Diğer Besin Öğeleri
Lutein ve Zeaksantin
Bu besin öğeleri özellikle şu gıdalarda bulunur:
Ispanak
Kara lahana
Yeşil yapraklı sebzeler
Bu antioksidanlar retinada birikir ve retinanın ışığa bağlı oksidatif hasara karşı korunmasına yardımcı olabilir.
Omega-3 Yağ Asitleri
Omega-3 yağ asitleri şu besinlerde bulunabilir:
Somon
Sardalya
Alabalık
Bu besin öğeleri retina sağlığında rol oynar ve bazı kişilerde göz kuruluğuna bağlı belirtilerin hafiflemesine katkıda bulunabilir.
Çinko
İyi çinko kaynakları arasında şunlar bulunur:
Kuruyemiş ve baklagiller
Kabak çekirdeği
Yağsız et
Deniz ürünleri
Çinko, retinanın normal işlevlerinde önemli bir rol oynar.
Katarakt Önlenebilir mi?
Her katarakt vakasının önlenmesi mümkün değildir.
Ancak bazı alışkanlıklar riski azaltmaya yardımcı olabilir:
Ultraviyole ışınlarını engelleyen güneş gözlükleri kullanmak
Sigara içmemek
Diyabetiniz varsa kan şekerini iyi kontrol etmek
Meyve ve sebzeler açısından zengin bir beslenme düzeni uygulamak
Aşırı alkol tüketimini sınırlamak
Düzenli göz muayeneleri yaptırmak
En Uygun Tedavi Nedir?
Katarakt okumak veya araç kullanmak gibi günlük aktiviteleri etkilemeye başladığında göz doktoru ameliyat önerebilir.
Modern katarakt ameliyatı:
Dünyada en sık uygulanan cerrahi işlemlerden biridir
Yüksek başarı oranına sahiptir
Bulanıklaşmış doğal göz merceğinin şeffaf bir yapay mercekle değiştirilmesini içerir
Çoğu durumda görmenin belirgin şekilde iyileşmesine yardımcı olabilir
Ne Zaman Göz Doktoruna Başvurmalısınız?
Şu belirtileri yaşıyorsanız göz muayenesi planlayın:
Giderek kötüleşen bulanık görme
Gece araç kullanmakta zorlanma
Işıktan kaynaklanan rahatsızlığın giderek artması
Gözlük numarasını sık sık değiştirme ihtiyacı
Görme sorunlarının günlük aktiviteleri engellemeye başlaması
Şu belirtilerden biri ortaya çıkarsa acil tıbbi yardım alın:
Ani görme kaybı
Şiddetli göz ağrısı
Işık çakmaları
Görüş alanının bir bölümünü örten perde veya gölge hissi
Sonuç
Kataraktı 24 saat içinde önleyebilen veya tedavi edebilen, bir gecede görmeyi tamamen berraklaştıran hiçbir “mucize meyve” veya meyve suyu yoktur.
Meyve, sebze ve besin değeri yüksek gıdalar açısından zengin dengeli bir beslenme, genel göz sağlığını desteklemeye yardımcı olabilir. Ancak beslenme, oluşmuş bir kataraktı ortadan kaldıramaz.
Katarakt görmenizi etkilemeye başladıysa, size en uygun tedavi seçeneklerini değerlendirmek ve katarakt ameliyatının sizin için uygun olup olmadığını belirlemek üzere bir göz sağlığı uzmanına danışın.
Nhận xét
Đăng nhận xét