Cet aliment courant peut contribuer à une alimentation favorable à la santé rénale.

 

🌿 8 aliments simples pour soutenir la santé des reins lorsque la créatinine est élevée

Un taux élevé de créatinine peut être préoccupant, mais aucun aliment ne peut faire baisser la créatinine rapidement à lui seul. La créatinine doit être interprétée avec d’autres éléments comme le DFG estimé (eGFR), les analyses urinaires et l’état de santé général.

Une alimentation adaptée peut néanmoins contribuer à soutenir la santé rénale.

🥗 8 aliments intéressants

1. Chou-fleur – apporte fibres, vitamine C et folates et peut convenir à de nombreux régimes adaptés aux reins.

2. Myrtilles – riches en composés végétaux antioxydants et faciles à consommer en petite portion.

3. Poivron rouge – apporte vitamine C et saveur sans nécessiter beaucoup de sel.

4. Chou – économique, polyvalent et pratique pour préparer des repas maison pauvres en sodium.

5. Ail – permet de relever les plats tout en réduisant l’utilisation de sel.

6. Oignon – apporte naturellement beaucoup de saveur aux soupes et plats cuisinés.

7. Pomme – collation simple apportant notamment des fibres lorsqu’elle est consommée entière.

8. Blancs d’œufs – source de protéines relativement pauvre en phosphore, qui peut convenir à certaines personnes.

⚠️ Sodium, potassium et protéines

Les besoins alimentaires ne sont pas identiques pour toutes les personnes ayant une maladie rénale.

Certaines doivent limiter le potassium, d’autres non. La quantité appropriée de protéines dépend également du stade de la maladie rénale, de l’état nutritionnel et de la présence ou non d’une dialyse.

Réduire les aliments très salés et ultra-transformés peut être particulièrement utile pour mieux contrôler l’apport en sodium.

🍽️ Une approche simple

Privilégiez davantage de repas préparés à la maison, utilisez l’ail, l’oignon, le citron et les herbes pour remplacer une partie du sel, choisissez des fruits et légumes adaptés à vos besoins et respectez les portions de protéines recommandées.

Boire énormément d’eau n’est pas une méthode pour faire baisser la créatinine. Certaines personnes atteintes d’une maladie rénale doivent au contraire limiter leur consommation de liquides.

🌿 À retenir

Ces aliments ne nettoient pas les reins et ne font pas baisser la créatinine du jour au lendemain. Ils peuvent simplement faire partie d’une alimentation équilibrée adaptée à la santé rénale.

En cas de gonflement important, d’essoufflement, de diminution marquée des urines ou de confusion soudaine, consultez rapidement un professionnel de santé.

Avertissement : En cas de maladie rénale, l’alimentation doit être personnalisée selon les analyses, les médicaments et le stade de la maladie. Demandez conseil à votre médecin ou à un diététicien spécialisé avant d’apporter des changements importants.